pátek, května 01, 2015

Zelené smoothie s banánem

Když jsem si tohle smoothie přinesla nedávno do práce, kolegyně na mě hned výstřelila "co to mááš"?.." Zelené smoothie mám!:)".
Banán a špenát je kombinace, která prostě neomrzí.  Tohle zelené smoothie je nabité antioxidanty a dodá vám spoustu energie.


Budete potřebovat

1 velký banán
2 hrsti čerstvého špenátu
1 lžičku konopného proteinu
1 lžičku chia semínek
3 sušené datle
1/2 hrnku sójového (nebo jiného rostlinného mléka)
1 sklenice vody (cca 200 ml)


Co teď?

Umytý špenát hoďte do mixéru, přidejte mléko, nakrájený banán a datle. Přisypte semínka a protein.
Vše rozmixujte a vody přidejte podle hustoty.

Žádné komentáře:

Okomentovat