pondělí, září 02, 2013

Můj workout týden č.5

Minulý týden jsem cvičila:

Pondělí
20 min Pilates (leaner and sexy legs)

Úterý  
 Dopoledne: 30 min Morning yoga
Večer: 30 min Evening yoga
 
Středa
 30 min eliptický trenažér

Čtvrtek
30 min Pilates (arms and legs)

Pátek

  Sobota  
Dopoledne: 25 min pilates (bez videa)
Odpoledne: 30 min eliptický trenažér
 
 Neděle
 

8 min cardio (low impact for beginners)
22 min flat belly workout (abs and oblique) 

+ trošku té inspirace :)






3 komentáře:

  1. jsi dobrá :) já se ne a ne začít hýbat :D

    OdpovědětVymazat
  2. Tak přesně těchto obrázků se držím! :) A jsi fakt šikovná, já se teď snažím hodně posilovat.

    OdpovědětVymazat
  3. Wow, závidím ti to odhodlání, já se donutím jen málokdy :(
    Jinak ty obrázky jsou skvělé :) Chtěla bych, aby mě jednou někdo vyfotil tak, jako na té poslední, ale asi by to byla katastrofa :D

    OdpovědětVymazat