neděle, září 15, 2013

Můj workout týden č. 7

Hezkou neděli:)
Tento týden jsem příliš podle videí necvičila, takže pro vás nemám žádné nové objevy z youtube.
Cvičila jsem následovně:


Pondělí
žádné cvičení

Úterý  
25 min pilates (arms & legs)
 
Středa
 30 min eliptický trenažér

Čtvrtek
50 min jogging

Pátek
 45 min eliptický trenažér

  Sobota  
45 min eliptický trenažér
 
 Neděle 

5 min cardio warm-up + 32 min leg slimming pilates (butt and thight)






Zdroj: Tumblr

4 komentáře:

  1. ta poslední změna je uplně na hubičku!

    OdpovědětVymazat
  2. že?taky bych se k tomu ráda dopracovala:)

    OdpovědětVymazat
  3. :-O paradni vysledky jak dlouho uz makas? jen tak dal jsi sikula :-*

    OdpovědětVymazat
    Odpovědi
    1. to nejsou moje fotky :))
      jinak už je to 8. týden co se snažím alespoň 6x týdně zařadit nějaký ten pohyb

      Vymazat