neděle, září 08, 2013

Můj workout týden č. 6

Předešlý týden byl trošku jiný než ty ostatní.
Místo pilates a jógy jsem přidala na cardiu.
Taky jsem byla v neděli poprvé běhat. A musím říct, že mě to celkem nadchlo:) Plánuju koupit nové botky a běhat častěji:)


Pondělí
30 min eliptický trenažer

Úterý  
30 min cardio (20 min cardio,10 min stretch)
 
Středa
 25 min cardio, abs & butt workout

Čtvrtek
20 min HIIT workout for fat loss (5 min cardio,10 min HIIT,5 min cool down)

Pátek
 90 min in-line brusle

  Sobota  
60 min eliptický trenažer
 
 Neděle 

Dopoledne: 20 min eliptický trenažer
K večeru: 55 min jogging












1 komentář:

  1. Vypadá to super, závidím vám všem, že se k tomu dokopete. Já když už mám čas, cvičení moc nedám :(

    OdpovědětVymazat