pondělí, prosince 31, 2012

Bye bye 2012, Welcome 2013

Pro někoho je 31. prosinec den jako každý jiný a pro někoho zase den bujárné oslavy.
Nevím proč, ale každý Silvestr mi pokaždé dává maličko depresivní náladu.. 
Letošní Silvestr jsem se rozhodla strávit asi po 7 letech jen v klidu doma s rodinou.


Na rok 2012 jsem si žádná předcevzetí nedávala, ani to nemám ve zvyku.
Přemýšlela jsem, jestli to pro ten další rok nezkusit a nějaké si přece jen nedát. Příjde mi to sice celkem zbytečné, a nevidím  v tom nějaký rozdíl, rozhodnout se pro něco v půlce roku, nebo těsně na začátku.
Pokud bych se přece jen zamyslela už teď, čeho bych ráda v tom roce 2013 dosáhla, bylo by to tohle:
1. Úspěšně dokončit Bc.
2. Dostat se na školu, na kterou chci.
3. Užívat si života více, než v roce 2012 a nebýt tolik při zemi.
4. Trávit více času s přáteli.
5. Trávit méně času na PC...

A co vy? Dali jste si nějaká předcevzetí? :)

Přeji vám všem krásný start do Nového roku a ať je pro vás celý následující rok 2013 ještě úspěšnější než ten předchozí!




středa, prosince 26, 2012

Děkuju Ježíšku

Hezký 2. svátek vánoční :)

Taky se přidám a pochlubím se, co letos Ježíšek naježil mě.

1. Teplé papučky, 2. Nový telefon (resp. penízky, za který si jej koupím),3. nějaká ta kosmetika, 4. lucernička a svíčka :)
5. Černé a zelené čaje Ahmad tea, 6. Česká domácí kuchařka (správná hospodyňka by prý jednu takovou klasiku mít doma měla:D, najdou se tam však i nějaké zdravé varianty!-což mě potěšilo)

No, vypadá to, že jsem letos byla opravdu hodná :)

úterý, prosince 25, 2012

Christmas time


Tak jsem si pro Vás nachystala pár foteček z mých vánoc. :) 
Doufám že se budou líbit.
Krásný zbytek večera.
♥S.





Dva dárečky od ježíška, které mi udělaly velikou radost :)



neděle, prosince 23, 2012

Puppies

Nějaký ten týden zpátky nám doma přibyl přírustek do rodiny. Né, potomky ještě nemám:D Ale moje milovaná Bibi ano. Jsou černí, chlupatí a baculatí. Štěňátka Francouzského buldočka. No nejsou krásná? Posuďte sami :)

pátek, prosince 21, 2012

Žampiónové rizoto

Hezký pátek přeji!

Dnes jsem tak přemýšlela, co si udělat dobrého na oběd. Máme ledničku plnou žampiónů, takže volba byla jasná - žampionové rizoto.

Na internetu je receptů spousta, já si ho ale udělala "po svojem".

Na 1 porci mého žampiónového rizota budete potřebovat:
50 g rýže natural
2 žampióny
kousek cibule
20 dkg 30% Eidamu
KL olivového oleje
sůl, pepř

Na olivovém oleji jsem si lehce osmáhla cibulku, přidala žampiony a chvilku restovala. Potom jsem přidala NEPROPRANOU rýži a restovala restovala:D . Po nějaké chvilce jsem zalila vodou, tak aby byla rýže pod vodou, zaklopila pokličku a nechala cca 20-25 min vařit.
Občas jsem promíchala a dolila vodu. Ke konci rizoto osolte a opepřete podle chuti, zasypejte nastrouhaným sýrem a můžete podávat.
Rýže natural je trochu tvrdší (trochu více :D), takže né každému musí chutnat. Můžete ji určitě nahradit jakoukoliv jinou:)

Dobrou chuť!
a taky hezké svátky! :)
Z.




čtvrtek, prosince 20, 2012

Já vs. zima

Sice mám nos červený jako Rudolf, jinak jsem ale připravena na krutéé mrazy 100%! Tak kde jsi sněhu?:/
Nejedná se o žádný "fashion post", nejsem žádná fashion blogerka a ani to není můj životní cíl :D
A co vy? Máte na zimu upletenou výbavu od babiček? :))


neděle, prosince 16, 2012

Snow, where are you??

Po včerejším slejváku není po sněhu ani stopy...
Proč si tedy nevykouzlit sněhovou nadílku alespoň na fotce?
Čáry, máry, fuk....sněžíííí! ❄


PS: kukněte na zajímavé vánoční giveaway, tady , tady
a tady :D

Tumblr

Před nějakou dobou jsem si založila Tumblr.
Takže pokud budete chtít, najdete mě TADY
Pusu Z.


sobota, prosince 15, 2012

Celozrnné palačinky s tvarohem

Počasí se dnes zbláznilo (celý den leje), tak jsem se rozhodla si sobotu zpříjemnit palačinkami k obědu:)
Nejsou to sice ty klasické maminčiny tenké palačinky z hladké mouky s marmeládou, to ale nemění nic na tom, že byly moooc dobré :)
Jedná se opět o další "zdravý recept" .

Na 1 porci (3 palačinky) jsem použila:
5 rovných PL pšeničné celozrnné mouky
vajíčko
mléko od oka ( dala jsem i trochu vody)
špetku soli a prášku do pečiva
kapku vanilkového aroma
kapku olivového oleje (můžete smažit i bez tuku, já nechtěla riskovat, že se mi to při mé šikovnosti připálí)
KL strouhaného kokosu

Těsto mělo takovou hustější konzistenci.

Palačinky jsem plnila polotučným tvarohem s burákovým máslem a kapkou sirupu z agavé.

Mňam, mňam, mňam :)



PS: Zvu vás na skvělou giveaway k Peacock winds.
Její soví naušničky stojí za to! :)

sobota, prosince 08, 2012

Víkend v obrázcích

Miluju předvánoční atmosféru. Vůni vanilkových rohlíčků, vánoční výzdobu ve městě, a vše s nimi spojené :)
Nevím, čím to je, ale letos se na Vánoce těším jako malé dítě.


Taky už začínáte péct? :))


Lepší výhled z okna mého moje si už nemůžu přát :)



sobota, prosince 01, 2012

Salát z červené řepy

Červená řepa + bílý jogurt + vlašské ořechy = divná kombinace? Ale kdepák :)
Naprosto jsem se do tohoto "salátu" zamilovala.
Sice možná vypadá tak nějak...zajímavě:D ale chutná to opravdu moc dobře:)
Tento růžový mix obsahuje jen samé zdraví prospěšné dobroty. Červená řepa má mnoho vitamínů, pozitivních účinků a hlavně je moc dobrá!

Budete potřebovat:
2 menší řepy
asi 100g bílého jogurtu (dobrý je kolem 3% tuku)
Vlašských ořechů dle libosti

Jediná nevýhoda je, že se řepa dlouho vaří. Cca 40 minut. Dá se však koupit v nějakých prodejnách už uvařená, vakuovaně balená. (např. v Kauflandu) V tom případě pak máte práci usnadněnou.
Já ji ale většinou vařím sama.
Takže ji jen opláchnu a hodím vařit do vody na 40 minut. (doporučuju průběžně kontrolovat a dolévat případně vodu). Pokud není řepa dost uvařená, špatně se strouhá a celková chuť už není taková, jaká má být.
Poté necháme vychladnout, oloupeme a nastrouháme na hrubém struhadle.
Přimícháme bílý jogurtu a vlašské ořechy.
Na závěr, můžete ale nemusíte, posypat trochou mleté skořice (já ji přidávám kam se jen dá O:-) ).
Voalá, dílo je hotovo :)



pátek, listopadu 30, 2012

Friday treat

Je třeba víkend začít něčím příjemným, a proto jsem si na svačinu dnes udělala tuhle dobrotu - Puding z retro edice- čokoláda a višeň
Nevím jak dlouho se v obchodech prodává, já na něj narazila až nedávno. A musím říct, že je to nejlepší puding, jaký jsem kdy měla! I když to není zrovna zdravá pochoutka, pro nás, které si hlídáme linii :), jelikož je plný škrobů, ale jednou za čas - proč ne :)
Puding není sice žádný nový objev. Už od malička mi puding mamka doma dělávala, takže když se řekne puding, vybavím si piškoty, spoustu cukru a kompotované ovoce - a jíst až ztuhne a vychládne!
Kdepáák, já si ho dneska dělám pěkně po svojem :))
Tento čokoládovo-višňový puding jím žásadně teplý, slazený pouze kapkou agavé sirupu a s kouskami sekaných mandlí. Je krásně tekutý jako horká čokoláda.
Určitě to nebude taková kalorická bomba jako horká čokoláda se spoustou šlehačky, kterou si můžete běžně objednat v kavárně nebo cukrárně. Můj mlsný jazýček je ale spokojený úplně stejně a nemusím si dělat tolik vrásky, že jsem zhřešila :))


V retro edici je potom ještě příchuť lískový oříšek  a karamel s banánem. Já vyzkoušela zatím jen čokoládu s višní. Dnes mi však do košíku putoval i lískový oříšek, takže jsem zvědavá, jestli bude stejně tak dobrý :)

A co vy? Vyzkoušely jste už tento puding?:)

Hezký víkend! Z:)


  
 


neděle, listopadu 25, 2012

Kulinářská show pokračuje!

Byl to tak hezký plán na dnešní neděli.... Chystala jsem se opět vyzkoušet další ze sladkých receptů, na který jsem nedávno na jednom blogu narazila. Moje gramlavost se opět potvrdila...
Nevím čím to je. Nešikovnýma rukama? Nebo tím, že nedodržuju postup ťip ťop?
Původně jsem měla v plánu vyzkoušet krásné perníkové lívance. Postup vypadal opravdu jednoduše. Kvůli nim jsem si v NEDĚLI přivstala, jen abych mohla letět do Kauflandu pro prášek na pečení..(zbytečně...)
Nejdřív vypadalo všechno dobře. Gramáž jsem sice dávala opět od oka :))), jelikož jsem bez váhy... ale konzistence těsta se zdála být v pohodě (podle mě...)

Na původních 6 lívanečků (2 porce) je potřeba:

40g ovesných vloček - měly se rozmixovat na prášek, já použila vločky jemné a nechala je tak..
1/2 hrnku podmáslí
1 bílek
1/2 lžičky skořice
1/2 muškátového oříšku
1/2 lžičky zázvoru
1/2 lžičky hřebíčku
1/2 lžičky prášku do pečení
špetka soli

Nebyla bych to já, abych něco malinečko nepozměnila:D (což ovšem kvalitu těsta NEMOHLO zhoršit:D.
Koření jsem si trošku zjednodušila a nahradila jej perníkovým kořením. Místo medu jsem tam dala kapku sirupu z agavé.

A teď to začalo..
Při prvním pokusu lívaneček obrátit se mi začalo těsto přilepovat na pánvičku (modlení začalo...). Jakž takž jsem ho obrátila. Při druhém pokusu se mi ale těsto tak nějak připálilo, takže jsem se naštvala, zbývající těsto vzala a vylila do většího šálku na kávu a strčila do mikrovlnky. 
Pamatujete si, když jsem se pokoušela o mikrovlnkový dortík? No dalo by se říct, že se mi tentokrát neplánovaně povedl:D akorát ta konzistence byla taková né moc hutná a spíše nadýchaná,zřejmě kvůli nepřidaným žloutkům.
No, však posuďte sami. Když jsem dortík z mikrovlnky vyklopila, přelila jsem jej smíchaným sirupem z agavé s troškou karobového prášku a posypala kousky oříšků.
Chuť nebyla moc sladká, šlo tam cítit to kyselejší podmáslí. Takže když přidáte medu/sirupu více, bude to o to víc sladší:)





 Pro pobavení opět přidávám fotku, jak to mělo původně vypadat..
Zdroj:http://delicious-blog-lucie.blogspot.cz/


Vodnáři jsou prý známí svojí originalitou. To bude určitě ten důvod, jak se mi opět povedlo z původního receptu udělat naprosto odlišnou věc.
Tak třeba příště..

sobota, listopadu 24, 2012

Rizoto s brokolicí a mrkví


Krásné sobotní odpoledne:)

Dneska jsem si pro vás přichystala po nějaké době opět jeden zdravý recept:)
Na tento dnešní oběd jsem se inspirovala stránkou  Vaříme zdravě .

Gramáž vám bohužel přesnou neřeknu, jelikož nemám váhu :)

Na 1 porci budete potřebovat:

3 lžíce rýže basmati (cca 60g)
1 střední mrkev
cca 1/2 menší brokolice
olivový olej
sůl, sušenou bazalku
plátek tvrdého sýru (použila jsem 20% Eidam)
trochu sekaných mandlí

Postup:
Dáme si vařit rýži společně s nadrobno nakrájenou mrkví. Osolíme, přidáme špetku bazalky a zakápneme trochou olivového oleje.  Já rýži proplachuju jen jednou, aby bylo ve výsledku rizoto krémovější.
Ve stejnou dobu si můžete dát vařit opláchnutou brokolici nakrájenou na drobné růžičky (bez stonku, ten nepotřebujeme).
Ke konci, až bude rýže s mrkví hotová, přidáme brokolici a promícháme.
Nakonec posypeme na talíři nastrouhaným sýrem a nasucho opraženými mandlemi.

Voalá, a je to :)


PS: stylový talířek že? :D

pondělí, listopadu 19, 2012

Mých TOP 7

Nevím jak vy, já už ale myslím na vánoční přežírání pečení :)). Proto dnes post o mých oblíbených kouscích:)
Troufám si říct, že neexistuje člověk, kterému by alespoň nějaké cukroví nechutnalo.
 Mezi mých TOP 7:D  patří:


1. Vosí hnízda - každý je dělá trošku jinak. Doma je bohužel nepečeme, takže se pokaždé rozplývám, když je dělá někdo ze známých


 
   
 



 2. Kávová zrna - jsem kofeinový maniak , a tahle varianta cukroví? Je pro mě jasná volba! Mohla bych se jich přejíst, a letos se jich doma opět dočkám:))





3. Linecké - tak to je klasika. Nejvíce mi chutnají slepované ořechovou náplní (vlašské ořechy,med,rum). Nepohrdnu ovšem ani marmeládou :)
4. Kokosové kuličky - nebo-li "Raffaelo".Ty miluji už od malička. A ta vůůůně kokosu :))
5. Perníčky - tak bez těch by nebyly Vánoce:) a já si perníkového koření  dopřávám i během roku hezky v ovesné kaši :))






6. Marokánky - děsně přeslazená věc, ale stráášně dobrá:D Vloni jsme s mamkou zkoušely i zdravější variantu s ovesnými vločkami. Taky stojí za ochutnání.




7. Skořicová esíčka - určitě znáte ta kupovaná. Vloni jsem objevila jeden recept a musím říct, že byly daleko lepší! Skořicí jsem naprosto posedlá, cpu ji všude - do mléka, do ovesné kaše, do jablkového salátu, jednu dobu i do kafé. A tohle cukroví je proto pro mě naprostá lahoda.
V jednom z příštích článků bych se s vámi o recept podělila:)



A jakých je vašich TOP 7:D? Nebo máte ještě více svých oblíbenců ? :)

V novém kabátku

Po několikahodinovém boji jsme se konečně dobraly k tomu pravému vzhledu pro náš blog. Doufám, že nynější podoba zůstane co nejdéle a už se měnit nebude, protože mi z toho málem praskla hlava:D
A co vy na něj? Líbí, nelíbí?

sobota, listopadu 17, 2012

Miluje mě

Když už žádnej chlap, tak alespoň moje maminečka :))
Miluju sobotní pohodu strávenou s ní. Domů z kolejí jezdím jednou za 3 týdny, navíc nebydlím u ní ale u táty, takže tyto sobotní chvilky jsou pro mě vzácné.
Uvařit si dobrý oběd, postěžovat si, drbat lidi nad šálkem kávy. Je to moje parťačka :))
Koukejte, jaké krásné srdíčko mi dnes vytvořila :))

A po zdravém obědu nezdravá tečka na závěr:D perníííík!

Hezký zbytek víkendu!:)
Zdenis

pátek, listopadu 16, 2012

Vánoce, Vánoce...

Blíží se nám Vánoce, tak jsem se rozhodla s vámi taky podělit o moje vánoční přání :)

 

1. Nový telefon - konkrétně tuhle vysněnou Nokii :)), sice můj současný telefon nemám dlouho, ale už mě dotykáč nebaví:) . Asha 302 je jasná volba :)
2. Pouzdro na telefon - aby mé milované nebyla zima, je třeba pořídit jí i nový kabátek
3.Pléd - zima je svině nepříjemná, takže je třeba se hezky schoulit pod deku.
4.Teplé papuče - ať doma netáhne na nohy :))
5.Prádlo - nějaká hezky padnoucí podprsenka, která mé vnady zvětší alespoň o jednu velikost!! (koukám, že letos jako jediná položka z oblečení :-O )

A co si přejete najít pod stromečkem vy?:)
Zdenis

neděle, listopadu 04, 2012

Proteinové palačinky

Po včerejší jógové premiéře jsem myslela, že ani ráno nevstanu z postele. Celé tělo mě bolelo jak prase něco. Není náhodou cílem hatha jógy harmonicky fungující fyzické tělo? Já si připadala totálně zbitá. Někde se asi stala chyba ( ani mě to u mě už nepřekvapuje :) )

Nu co, zkusila jsem to rozhýbat jógou ještě jednou a za to si opět nachystala na svačinu sladkou odměnu. Jako vždy ve zdravé variantě:)

Proteinové palačinky
Recept jsem jednou objevila u Fitness-girl), zkusila jsem ho tenkrát jen jednou ( celé se mi potrhaly, a byla z toho spíše proteinová míchanice - určitě to bylo špatnou pánvičkou ;))
Dneska jsem teda udělala pokus č. 2 a výsledek můžete vidět na fotce.
Recept je zcela jednoduchý.
Potřebujete pouze protein (já použila poslední zbytek vanilkového). Dává se 25 g (nemám váhu, takže jsem nasypala poslední zbytky co jsem měla, mohlo tam být tak těch 20 g). Dále vajíčko a vodu (50-100 ml).
Vajíčko rozšleháte, přidáte protein, opět rozšleháte a doléváte vodu podle potřeby.
Osmáhla jsem to na kapce olivového oleje, i když jsem použila teflonku (jistota je jistota).




Hezký zbytek víkendu!
Z.

sobota, listopadu 03, 2012

Čokoládový nápoj pro chladné večery

Krásny podzimní večer :)
dnešní den jsem téměř celý strávila ve městě na nákupech a docela dost jsem stihla prochladnout a trošku i zmoknout. Tak jsem si pro Vás připravila recept na výborný čokoládový nápoj, který Vás 100% krásně zahřeje. :)

Na 2 hrníčky budete potřebovat: 
- 100 g hořké čokolády ( já použila 72% )
- špetku mletého kardamomu ( pokud nemáte bohatě vám postačí mletá skořice nebo badyán)
- 400 ml sojového mléka
- trocha sojové smetany (může být i sypaná)
- pro případné dochucení trocha třtinového cukru
- případně pokud budete chtít trochu aroma (vanilkové, rumové, citronové, mandlové, kokosové,...)


  - jako první si ve vodní lázni necháme rozpustit hořkou čokoládu. Jakmile se nám čokoláda rozpustí vmícháme do ní špetku kardamomu.





- Do rozpuštěné čokolády s kořením začneme za stálého míchání střídavě přidávat sojové mléko a sojovou smetanu.




- nápoj ještě mírně prohřejeme na vodné lázni a pokud chceme můžeme přidat pár kapiček aroma ( já zvolila mandlové). Čokoláda po aroma nechutná, jen je pěkně provoněná. Nesmíte to však s aroma přehnat.




Tak Vám přeji krásný a čokoládou provoněný večer :) 
Papa S♥

Jsem já to ale kuchařinka....

Pohoda a klídek. Víkend strávený sama na koleji. Co může být lepšího? :) Nikdo se mi nikde neplancá, žádné stupidní otázky, jestli držím dietu, když si chystám na večeři salát s tuňákem...
Tak jsem se rozhodla vyzkoušet nějaký ten recept z blogu. Zaujal mě "ovesný dortík z mikrovlnky", snídaně už sice padla za vlast, tak jsem si ho chtěla udělat na svačinu, jako odměnu za mou dnešní jógovou premiéru na mé nové karimatce, kterou jsem si včera koupila místo kabelky..
Mamka je sice vyučená kuchařka, já bohužel její kulinářské vlohy jaksi nepodědila..

Výsledek můžete vidět dole. Sice to vypadá, jako když si ublinkne malé děcko, ale ta chuť - ta byla extra!

Zdenis




Jo, a takhle nějak to mělo vypadat...
 Zdroj: http://barunka00.blogspot.cz


pátek, listopadu 02, 2012

Stop talking, start doing!

Tak jsem si dneska vyšla na procházku do Tesca, že si koupím jenom nějaké ty cereálie a mléko ( jako vždy z toho byla nakonec tříciferná částka..). Nebyla bych to já, abych nezabočila do oddělení s oblečením F&F. Courala jsem se kolem stojanů, a najednou něco pro mě - hromada zlevněných kabelek. Prohrábla jsem to tam, a nakonec našla jednu takovou, která by se mi přesně hodila! (navíc, kabelek není nikdy dost, že jo..) . Začala jsem ale přemýšlet, že jsem v poslední době peněz uvalila dost a do nekonečna z toho účtu taky vybírat nejdou + pomalu se blíží Vánoce..). Takže jsem ji pohodila zpátky s tím, že projdu zbytek obchodu a kdyžtak se pro ní ještě vrátím.
Těsně před odchodem jsem ještě odbočila do oddělení fitness. Už je to rok a něco, co jsem si začala dávat postavu tak nějak do pořádku. V momentální době už jsem s váhou spokojená (nějakých 16 kilo dole), takže jsem si řekla, že víc už nechci ale potřebuju to trošku zpevnit a dotvarovat. Bohužel jsem ale typ člověka, který se radši radikálně omezí  v jídle, než aby pořádně mákl. Během mého hubnutí jsem toho moc nenacvičila. Občas jen nějaké to točení se na rotaně, eliptical.Jediný pohyb, který jsem vydržela dělat pravidelně, bylo 30 days shred od Jillian Michaels. Tak jsem si říkala, že jak začně škola, začnu alespoň něco málo dělat, aťto trochu zpevním....Ale znáte to. Výmluvy si člověk vždycky nějaké najde - máme na koleji v pokoji lino, takže se na zemi cvičit proste nedá. U našich jsem to nijak neřešila, stačil mi koberec. Podložku žádnou nemám, a na studeném klouzavém linu cvičit nejde.
Takže jsem se tak brouzdala tím oddělením cvičebních pomůcek a najednou si všimla podložky na cvičení, která stála stejně, jako ta kabelka, která by se mi strááášně hodila... Výmluva, že na koleji nemám na čem cvičit šla tedy do kytek, bafla jsem hrdě podložku místo kabelky a odkráčela k pokladně.



Cvičení zdar! Zítra bude premiéra.
Z.

čtvrtek, listopadu 01, 2012

Tip na lehký oběd

Dnes mám pro vás další recept na mňamku, kterou jsem si dělala dnes na oběd.

Celozrnné linguine

Na 1 porci budete potřebovat:

 80 g celozrnných linguine
cca 1 PL cottage
2 KL sezamového semínka
kolečko kuřecí šunky
olivový olej
sůl
bazalku

Postup:

Těstoviny si uvaříte podle návodu al-dente (8 min). Potom rozmačkáte stroužek česneku a přimícháte k těstovinám a zakápnete trochou olivového oleje.
Nakrájíte si šunku na malé kostičky a přidáte k těstovinám. Cottage "rozhodíte" po povrchu :D a posypete nakrájenou bazalkou a opraženými sezamovými semínky na sucho.
Jednodušší už to být nemůže:) (složité věci nemám ráda:D )

Dobrou chuť!
Z.









středa, října 31, 2012

Quote of the day


                                                                                                  Zdroj: pinterest.com

úterý, října 30, 2012

Help me, I'm addicted!

Už je to rok, každý den, každé ráno, hned jak se probudím si musím dát dávku své OVESNÉ KAŠE!
Před 10 lety byla ovesná kaše spíše takový typický dětský pokrm. Myslím, že v dnešní době ale zažívá tato dobrota docela velký boom ;D Já už si dnes svojí snídani nedokážu představit jinak (s pečivem se sýrem a šunkou u mě ráno nepochodíte).
Nikdy se jí nepřejím, i když s příchutěmi moc neexperimentuju (v tomhle jsem konzerva)

Nejčastěji mám následující 3 kombinace:

1. Ovesná kaše s vlaškými ořechy, lněnými semínky, 70% kakaem,perníkovým kořením a strouhaným kokosem  (občas přidám i banán)
2. Ovesná kaše s vlaškými ořechy, lněnými semínky,skořicí a kokosem (je dobré nastrouhat i jablko místo kokosu)
3. Ovesná kaše s burákovým máslem

Všechny (až na tu s burákovým máslem) sladím buď sirupem z agavé,medem nebo javorovým sirupem.
A tyhle kombinace prosím střídám každý den!  :D

Večer se většinou řítím do postele s nadšením, že už jen pár hodin a dám si svojí oblíbenou snídani :D Závislost? Maybe :))

A jaká je vaše typická/oblibená snídaně?
Z.


neděle, října 28, 2012

Dýňové rizoto

Hezký večer dámy! :)

Některé z vás mě možná znají z Omlazení , kde pravidelně přispívám v diskuzi o hubnutí. Tudíž můj historický první post bude jak jinak než o jídle :))

Celý blogový svět zasáhla dýňová mánie - Dýňová polévka, Dýňové pyré, Dýňová buchta,Dýňový kompot, Dýňový koktejl?!...
a já si pro vás připravila rychlý, výborný a jednoduchý recept - Dýňové rizoto :)

Na 1 porci budete potřebovat:

cca 250 g dýně Hookaido
45 g rýže (používám basmati)
kousek cibule
1 PL sojové omáčky
1 KL olivového oleje
sůl
Na vylepšenou sušená dýňová a slunečnicová semínka semínka
Eidam 30%, nebo jakýkoliv jiný sýr (mě osobně to chutná právě s Eidamem:) )

Postup:
Na oleji si osmahneme cibulku dozlatova, dýni nakrájenou na kostičky na ní orestujeme a restujeme tak dlouho, dokud nebude měkká. Přisypeme rýži a nalejeme tolik horké vody, aby byla rýže ponořená. Vaříme tak dlouho, dokud nebude rýže hotová. Případně doléváme vodu, která se odpařuje. Ještě dochutíme solí a sojovou omáčkou podle chuti a můžeme podávat. (já ještě posypu semínky a nastrouhám sýr).

Dobrou chuť! :) Z.





úterý, října 16, 2012

Let the game begin!

              Počínaje dnešním dnem zakládáme společně se Zdenis nový blog ve kterém uvidíte články ohledně módy, kosmetiky, zdravém životním stylu a o všem o čem si budeme myslet, že stojí za zmínění nebo co nás jednoduše baví. Rozhodli jsme se tak díky mnoha kvalitním blogům které sledujeme a které nás dovedly k myšlence založit si tento náš vlastní koutek =o) 




To je prozatím ode mě vše, tak nám držte pěstičky a sem tam se na nás přijďte juknout =o)